去年少林修心今年巴黎修技！文班夏日繼續苦練進化

對于文班亞馬而言，過去的一個賽季是成功的，也是失望的。在他的帶領下，馬刺時隔12年重返總決賽。可遺憾的是，文班倒在了距離冠軍最近的地方。賽季最后一次參加賽后的媒體會，文班亞馬的臉上看不到笑容，他的內心充滿了失利的憂傷和沮喪。在賽后采訪的最后時刻，文班說道：“感謝你們。再見……不如不見！”

情緒跌落谷底，22歲的文班輸出一些負能量的表達無可厚非。重要的是，我們從他的言語中聽到了繼續求索的決心：“接下來，我會更加刻苦訓練，讓自己的身體更持久耐用，最重要的是時刻保持清醒的頭腦，始終掌控比賽節奏。”

文班亞馬說道做到。

就在本周，馬刺在社媒上發布了一張文班亞馬與七位馬刺隊友的合影。這張照片拍攝的地點位于法國楠泰爾的一家訓練館，照片中出現的球員有卡特·布萊恩特、福克斯、哈珀、卡斯爾、巴恩斯、麥克勞克林以及托拜厄斯·哈里斯，這幾乎囊括了新賽季馬刺的核心輪換陣容，他們會在楠泰爾進行為期一周的集訓，這要比進行賽季前訓練營的常規時間9月中旬提前了超過一個月的時間，讓所有人在休賽期中期便開始培養化學反應。

馬刺隊首席執行官布福德表示：“文班亞馬為人處世的方式，包括他保養身體的方式，以及他與家人和隊友的相處之道，都樹立了很好的榜樣。很少有球隊的10名球員會飛越半個地球去一起訓練，而這一切都源于文班亞馬帶來的尊重、欽佩和快樂。”

在馬刺官方曬出的圖片之外，我們從社交媒體以及美國媒體的報道中，也獲得了更多有關文班今夏訓練的消息。比如，有媒體曬出了文班亞馬與弟弟奧斯卡·文班亞馬隨馬刺在巴黎進行訓練的圖片。出生于2007年的奧斯卡上賽季主要效力于法國U21聯賽，場均25.4分鐘，可以得到10.5分5.4籃板2.5助攻1.8搶斷1.1蓋帽，在2027年的選秀大會之中擁有次輪中選的行情。

另外，文班亞馬在訓練中低位背打巴恩斯，隨后使出諾維茨基招牌技金雞獨立的視頻，也在社交媒體上引發熱議。

回顧上個賽季的季后賽，文班亞馬在中距離的表現并不理想。隨著季后賽的深入，對抗級別的提高，馬刺核心的效率也開始逐步走低。在季后賽最后八場比賽中，文班亞馬僅有2次單場投籃命中率超過五成。作為一位高個終結者，這樣的效率表現并不理想。

在NBA總決賽結束之后，文班亞馬返回了法國，在那里與馬刺簽下續約合同，并開始了他的休賽期訓練。隨后他回到德克薩斯州，與哈里斯和巴恩斯一同參加了在福克斯家庭球館進行的訓練。

更重要的是，為了補足中近距離自主進攻能力不足的短板，文班亞馬在今年夏天繼續與傳奇中鋒奧拉朱旺訓練、學習，繼續打磨自己的籃下技術。“所有的腳步動作，那些看起來簡單實則不然的東西，奧拉朱旺都能讓它們變得更容易，但更重要的是，他給予了我經驗帶來的寶貴建議。經驗是任何東西都無法取代的。”文班亞馬此前在談到奧拉朱旺時說道。

在經歷低谷后發憤圖強，已經是文班在過去兩個休賽期的常態。解決了血栓問題之后，文班去年夏天曾來到少林寺，進行為期十天的身心修行。這次特訓絕非做做樣子，他登嵩山、練武術，在寺內謹遵佛門戒律，與僧人一同恪守素食清規。重返賽場之后，文班還與技術教練拉羅什一起進行為期兩周的“約束引導法”訓練。

這種訓練方法鼓勵以實戰演練取代傳統訓練，讓文班在類似比賽的場景中進行所有動作。通過這樣的方式，訓練大腦和身體不斷尋求應對每個時刻的最佳解決方案，而不是依賴更容易被防守方預測的公式化動作。

“我對自己的控制力更強了，身體狀態也提升了很多，但這都是有代價的，我在2025年夏天所做的訓練是世界級的，即使在職業體育領域，我認為也沒有多少人像我們這個夏天這樣訓練過。”文班亞馬。

去年，從戰勝傷病的文班在夏天少林修行錘煉身體和心境；今夏，敗走總決賽的他仍要把握休賽期的每分每秒優化技術。22歲的文班就像是一塊海綿，砸不碎，撕不爛，同時不斷吸收著前輩的經驗，學習更多技巧，變得更強。文班渴望鑄就一個更強大的自己，再去見那個近在咫尺的冠軍獎杯。當新賽季的鐘聲再次敲響，沉淀后再度站上NBA賽場的，又將是一個怎樣的文班亞馬呢？