阿斯：伊涅斯塔在南非世界杯后出現心理問題，西班牙隊球員應注意

體育播報8月16日宣 近日，《阿斯報》談到了西班牙國家隊球員在奪得2026年世界杯后可能出現的心理問題，并引用2010年世界杯奪冠功臣伊涅斯塔的經歷進行了分析。

新賽季再度開啟，世界杯冠軍成員也陸續回歸賽場。他們是萬眾追捧的英雄，在很多人眼中如同機器一般強大，但很少有人看見他們普通人的一面。

拿下世界杯第二顆冠軍星、收獲高額獎金，球員們此刻固然情緒高漲，但過往國家隊的經歷提醒我們必須保持警惕：歷史性的勝利同樣暗藏風險，雖然未必一定會發生，但應當提前做好防范。德拉富恩特麾下26名國腳，絕大多數都在接受專業心理顧問的心理疏導。

伊涅斯塔就是最典型的例子，冠軍的人生并非全是美好。2010年南非世界杯奪冠之后，他遭遇和身體傷病一樣痛苦的心理危機，受到內心空虛感以及好友哈爾克驟然離世的雙重打擊。伊涅斯塔多次坦言：大眾總以為運動員是超人，但無論多么順風順水，所有人都可能遭遇心理困境。

運動員很少對外訴說內心煎熬，卻獨自承受痛苦，時常找不到傾訴對象。他曾在采訪中回憶，自己一度對母親說，要么去看心理醫生，自己可能就要撐不下去，整個人迷失自我，深陷抑郁看不到盡頭。

不止足球領域，奧運射擊冠軍阿比納夫?賓德拉也講述過圓夢奪金之后的空虛感。上一屆世界杯結束后，也有運動員暴露賽后心理問題。

馬德里運動心理學協會主席桑托拉亞從心理學角度解釋這種奪冠后的失落：當多年人生都圍繞一個目標運轉，一旦目標達成，原本指引自己做決定的支點會瞬間消失。隨之而來的會是情緒活力下降、內心空洞，也就是常說的 “然后呢？”。

不能簡單把這種狀態歸為缺乏斗志或是心理疾病，核心在于重新設定目標。要學會和已經完成的目標好好告別，再確立新的有意義追求，而不是剛拿下世界杯就立刻追逐下一個冠軍，需要時間消化勝利果實，再確定接下來值得為什么而奮斗。

心理學博士馬特奧斯補充，世界杯奪冠對每個人的影響各不相同。球員性格、成長經歷、在隊內扮演的角色，都會改變奪冠后的心理感受。高強度賽季過后，身心疲憊屬于正常現象。

有人會因為完成最高理想產生倦怠，但球員回到俱樂部又會面對全新挑戰，也會重新獲得動力。勝利不全是隱患，處理得當反而會帶來正向推動，就像2010年西班牙奪冠，多數國腳在接下來一個賽季依舊發揮出色。

西班牙隊的球星回歸西甲賽場，大家都期待他們復刻過往的成功。但這些冠軍球員，也會和普通打工人一樣，在高強度工作結束的假期里產生心理波動。當固有的訓練、比賽節奏被打破，面對未知，焦慮就會出現。桑托拉亞表示，焦慮本身并非壞事，它是身體的預警機制。

賽季期間，運動員被訓練、賽程、康復等明確任務填滿，行為都圍繞目標運轉。一旦這些約束突然消失，維系數月的生活框架也隨之瓦解。不少球員因此選擇提前歸隊。很多時候焦慮并非假期憑空產生，而是壓力降低之后，原本被擱置的情緒、雜念得以浮現。休息同樣需要學習，身體停下，不代表心理也可以真正抽離。

桑托拉亞提出反常識的觀點：不必急于填補內心的空洞。追逐宏大目標多年，應當留出一段空白期，不必立刻樹立新的宏大目標。

好好慶祝勝利，修復被擱置的人際關系與生活愛好，重新發掘除獎牌之外生命里有價值的事物。切忌用新目標逃避上一個目標帶來的空虛，妥善完成舊目標的閉環，也是競技能力的一部分。新挑戰應當發自內心具備價值，而不是單純為了讓自己保持忙碌。

馬特奧斯則提出不存在通用解決方案，必須個案評估。但要重點留意心理疲勞乃至職業倦怠，依托科學的干預手段處理問題。

桑托拉亞日常長期服務頂尖運動員：對待冠軍球員，首先要幫助他們享受、接納、守護這份勝利，不要把世界杯奪冠直接變成另一重義務。其次做好身份建設，球員可以接納自己世界冠軍的身份，但不能讓冠軍標簽定義自己的全部。研究顯示，如果一個人過度把自我價值綁定運動員身份，職業生涯遭遇變故時，心理會格外脆弱。

同時還要為接踵而至的壓力做好準備：奪冠不會消除壓力，只會改變壓力形式。球員需要證明冠軍并非偶然、捍衛榮譽，回到俱樂部之后，曝光度、外界期待都會水漲船高。

心理工作應當是持續性的預防工作，不能等到出問題才介入。奪得冠軍是成就，學會承受勝利附帶的一切，同樣屬于競技的一部分。不光要教會球員如何取勝，也要幫助他們適應勝利之后目標、節奏、壓力全部劇變的生活。

馬特奧斯相信運動員的職業素養，他們大多可以保持清醒，建立新目標維持動力。真正需要警惕的是大賽結束之后休息不足，倉促高強度復出極易引發傷病，俱樂部對此負有重要責任，賽程的密集安排也帶來客觀難題。

如今精英運動員愈發重視心理建設，伊涅斯塔經歷低谷之后就坦言，自己已經懂得分辨什么對自己有益。他公開分享自身遭遇，破除心理問題的羞恥感，也給費蘭?托雷斯等后輩做出示范。世界杯四年一屆，但巨星所要承受的心理重壓，卻是日復一日。